İstanbul Yoga Merkezi kuruluşudur.

Her yönüyle yoga...                                                            Hakkımızda     Vivekananda Yoga Üniversitesi

 

 

Evde Yoga Serisi: Stres ve Yoga

İçsel Gerginliğin Kontrolü ve Yönetimi

Yazarlar: Dr. H.R. Nagendra, Dr. R. Nagarathna

 

Bir dakika yoğun öfke duyarken harcanan enerji miktarı, 16 km koşulduğunda harcanan enerji miktarına eşittir.

 

Yoganın temelini oluşturan uyarma, gevşetme ve içe dönüş tekniklerinin belli bir sırada günde sadece 30 dakika uygulanmasıyla, kişisel sınırlamaların üstesinden gelmek ve günlük hayatın stresinden kurtulmak artık mümkün.

 

Bu teknik sayesinde varoluşun derin katmanları açığa çıkacak, uyur haldeki potansiyelin idrakiyle kendini gerçekleştirme ve aşma hedefinde ilerleme sağlanacaktır.

 

Yayın tarihi: 21 Mart 2014

Toplam: 182 sayfa

Kitap Ölçüleri: 16 cm x 23,5 cm

Çevirmen: Ayça Gürelman

Çizimler: Halit Gürelman

Editör: Mine Sökmen

Medikal Editör: Dr. Özlem Özen

 

ISBN Numarası: 978-605-85640-2-2

 

Satış Fiyatı : 28 TL

 

 

T/F: 02163688482 - basvuru@yogamerkezi.com - Caddebostan İskele Sok. Nil Apt. No 17 D 202 İstanbul

 

Copyright 2001 - İstanbul Yoga Merkezi